Phase Fondation
Seance du jour
Objectif du jour.
Niveau
Standard
Jour1
PhaseFondation
Duree35-45 min
FocusDos
A faire maintenant
Aucune alerte majeure.
Exercices
Notes rapides
Avant la seance
Check-in adaptatif
Regle les signaux du jour. Le niveau change la prescription, pas seulement l'etiquette.
Zones sensibles
12 semaines
Programme
Profil
Morphologie
Energie
Nutrition / energie
Historique local